春节狂欢别熬夜 警惕妇科病找上门

  与闺蜜秉烛夜谈,和朋友鏖战游戏,同家人通宵麻将,独自挑灯追电视……2011年春节即将到来,家人朋友一团圆,很多朋友都觉得时间不太够用,晚上也要好好利用,但是熬夜对女人的伤害却是不言而喻的,不仅表现在外貌上会眼圈乌黑、脸色蜡黄,还会影响身体健康。长期熬夜的“夜猫子”,更是诸多女性疾病的喜爱的对象。

  妇科肿瘤

  据美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多,风险越大。中国专家也提出,不规律的作息的确会增加某些妇科肿瘤的发病几率。现代女性工作、生活压力大,娱乐方式多元化,因此常常会晚睡、熬夜、甚至黑白颠倒。这种不良生活方式会让人容易劳累,免疫功能受影响,身体器官受损,发生肿瘤的几率就会增加。

  专家也同时指出,“熬夜并非绝对会引起妇科肿瘤。”像一些长期夜班的工作人员,已经适应了夜间工作,下夜班后不会出现劳累、精神不佳的情况,就不必过于担心。他表示,日常生活中女性最好早睡早起,规律作息,保证足够的睡眠,尽量不要熬夜看电视、上网或者参加容易让人兴奋的娱乐活动。如果一旦熬夜要及时调节,白天及时补充睡眠。

  乳腺增生

  女性在每一个月经周期里,乳腺都要经历增生和复原的组织改变过程。整个过程是这样的:每次来月经之前乳腺增生,来完月经之后,乳腺又退化到月经之前水平,也就是说,乳腺的“增生”、“退化”都是一体的,这是自然规律。但是一旦这个自然规律被破坏,如工作压力大、情绪紧张、夜生活多熬夜至睡眠不足,以及不良的饮食习惯等因素,导致人体内分泌失调,则容易发生乳腺增生疾病。

  乳腺增生主要表现为周期性乳房疼痛,乳腺腺体增厚或出现团块,并伴有疼痛,这些症状会引起女性的情绪改变,如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等。调查发现,不少长期受乳腺增生侵扰的女性,可能有严重的精神和心理负担,长期处于悲观抑郁状态下,甚至产生过激念头。

  专家表示,保持有规律的睡眠,减少夜生活不过度熬夜对预防乳腺增生非常重要。

  月经不调

  月经的发生和性激素息息相关,而性激素分泌是由下丘脑到垂体再到卵巢一级级调控。其中,下丘脑-垂体是内分泌和神经系统的控制中枢,它一旦发生病变,可致使一种或数种激素的分泌过多或减少。熬夜等都可能影响下丘脑-垂体功能,从而扰乱激素分泌。只要性激素受影响,月经肯定也要发生改变。

  妇科专家指出,随着生活方式的改变,现代女性因为熬夜、减肥、精神压力大导致内分泌紊乱而引起的月经不调越来越多见。对于这些患者,食补只是治疗的一方面,如果不进行生活方式的调整,及给予相应的药物,月经不调将很难改善,建立有规律的生活节奏是调理月经不调的重要一环。

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