性能力锻炼:最能提升男人性能力的金典动作是什么?

最能提升男人性能力的金典动作是什么?

  完美的性生活人人都向往,但是和谐的性爱少不了平时的呵护。以下几个经典动作最能提升男人性能力你知道吗?

  性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用,一些运动对提升性能力有明显帮助。其中,俯卧撑、下蹲作用最大。同时,美国运动协会公布的一项研究结果也指出,这两项运动是男人的首选。

  专家指出:“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性爱时需要运用的。”研究人员对男性参与者进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。

  研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更性感。

  因此,研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练,这是最能提升男人的性能力。


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